【ゴルフ初心者向け】おすすめレッスン・インドアゴルフ施設まとめ

ゴルフをこれから始めようという初心者の方は、コースデビューまでに基礎を固めることがその後の上達においても重要です。
独学でやってしまうと、後からスイングを修正するのが大変だったり、変な癖のせいで苦戦する可能性があります。
今回は、初心者の方が上達するまでの流れやおすすめの練習・レッスン施設などを紹介します。

ゴルフ初心者がコースデビューするまでの5つのSTEP

ゴルフ初心者の方が上達するためには5つのSTEPで進めていきます。

1.ゴルフを体験する

まずはゴルフを始めましょう。
インドアゴルフ施設では、最初の体験で無料レッスンが付いている施設あります。
これからゴルフを練習するにあたって、まずはインドアゴルフで基礎を教えてもらうと良いです。
いきなり外の打ちっぱなしに行っても、クラブがボールに当たらなかったり、予想外の方向に飛んでしまう可能性もありますので、上手く無料体験を使って、体験してみてください。

2.ゴルフの練習に通う

コースデビューまでに何度か練習をして体でスイングを覚えておきたいです。
いくつかのインドアゴルフ施設で無料体験をして、自分が良いと思ったインドアゴルフ施設に通うのがおすすめです。
外の練習場だと、場所が遠くて通いづらかったり、荷物が多くて練習に足が遠のく可能性があるので、インドアゴルフ施設で練習する習慣を作ると良いです。

3.ゴルフ道具を揃える

コースデビュー前にゴルフ道具を一通り買い揃えましょう。
ゴルフショップに行けば一通り必要なものは購入可能です。
ゴルフクラブは最大14本持ち込めます。
まずは中古で揃えるのも、好きなメーカーだったり試打で自分に合うメーカーの新品を使うのもどちらでも構いません。
その他、ゴルフシューズ、キャップ・バイザー、ゴルフグローブ、ボール（ロストボールセットも可）、ティー・マーカー等は必要ですので買い揃えてください。

4.ゴルフの知識を覚える

はじめてゴルフのラウンドに行く際は、ルールやマナーをある程度把握しておくことが必要です。
打つ場所や打つ順番、ペナルティ、服装や振る舞いなど、色々と気をつけるべきことがありますので、事前に調べておいてください。
分からないことがあれば、ラウンドの同行者にフォローしてもらいましょう。

5.コースデビューする

コースデビュー当日は、スタート時間にかなり余裕を持って到着し、事前にストレッチやパッティングの練習をして待ちましょう。
初めてのラウンドは緊張しますし、上手く行かないことばかりですが、楽しんでプレーしてください。

コースデビューまでに最低限練習しておきたい内容

コースデビューするためには、最低限、何回も空振りをしないこととある程度狙った方向にボールが飛ばせるようになっておきたいです。
具体的には、まずはアイアンで真っ直ぐ打てるようになること、その次にグリーン周りのアプローチショットで大体の距離感を掴んで打てるようになること、その次にパッティング、ティーショットの順でマスターしておくと良いです。

全くの初心者であれば、一般的に10回ほどコーチングやレッスンを受講できれば、空振りすることなく真っ直ぐ打てるようになります。
インドアゴルフの機器によってはラウンドを行えるものもありますので、インドアゴルフでラウンドをある程度回れるようになるまで上達しておけば安心です。

ゴルフ初心者が上達するために必要なこと

ゴルフ初心者が早く確実に上達するためには、最初にレッスンを受けて、正しいグリップ、正しいフォームで打てるようになることがおすすめです。
独学で勉強してしまうと、ある程度は打てるようになるかもしれませんが、スコアが安定しなかったり、スコアが一定のところから良くならない可能性があります。
最初の期間だけでも、レッスンを受けることを強くおすすめします。

また、可能であれば、コースデビュー前に近くにショートコースのゴルフ場があればそこで何度か回っておくと、本番のラウンドでの緊張感が多少緩和されます。
また、ゴルフの打ちっぱなし施設によっては、バンカーが練習できる施設もありますので、バンカーから脱出する練習もしておくとなお安心です。

初心者がある程度上達するためには、まずはプロのアドバイスを受けながら基礎を徹底し、定期的に練習を行うことです。
また、練習やラウンドの課題（スイングやコースマネジメントも含めて）を繰り返し克服することで、徐々にスコアが良くなっていきます。

ゴルフレッスンの種類と内容

初心者には最初にレッスンを受講することを強くおすすめしていますが、レッスンは大きく3つの種類に分けられます。

屋外レッスン

屋外レッスンは、文字通り、打ちっぱなし施設などの屋外施設でのレッスンのことです。
打ちっぱなしでは、実際に打球したボールがどんな感じで飛んでいくのかを認識できます。
レッスンで教わるたびに、弾道の高さや飛距離が変わっていくのが分かりやすいです。
気温や風、天候なども感じやすく、コースに出た時の環境への対応が早くなります。

インドアゴルフレッスン

インドアゴルフレッスンは、インドアゴルフ施設でのレッスンです。
インドアゴルフ機器で分析した数値や動画などを元に、レッスンを受けられるため、コーチの感覚ではなく、データに基づいた指導を受けやすいです。
天候にも左右されず、快適にレッスンを受講できます。

ラウンドレッスン

ラウンドレッスンは、実際のラウンドにコーチに同行してもらって指導を受けることです。
コースマネジメントで、どの番手を使ってどう打つべきか、様々なシチュエーションにどう対応すべきかなどを教えてもらいます。
ただ全くの初心者ではラウンドレッスンを受ける意味はあまりありませんので、中級者〜上級者向きです。

初心者におすすめのインドアゴルフ施設・スクール

初心者向けにレッスンを展開しているインドアゴルフ施設やスクールを6つ紹介します。

【全国】ステップゴルフ

ステップゴルフは、全国に120店舗（2024年9月時点）を展開するインドアゴルフ施設です。
累計の会員数は80,000人を超えており、定額で通い放題である点、アクセスの良さ、オーダーメイドレッスンの評判の高さが特徴です。
各施設、体験は無料で受講できますので、まずはお近くの施設を探して、無料体験に参加してみてください。

ステップゴルフの無料体験レッスン参加の申込はこちらから

【全国】マイゴルフレーン

マイゴルフレーンは、カジュアルデザインのおしゃれな室内、そして高性能なシミュレーション設備が用意された会員制のインドアゴルフ施設です。
関東、近畿、中国、九州に19施設（2024年9月時点）を展開しています。
24時間365日いつでも使えることやプロのレッスンをマンツーマンで受けられることが特徴の施設です。
各施設、無料体験レッスンを受講できますので、まずは体験に参加してみてください。

マイゴルフレーンの無料体験レッスンの予約はこちらから

【全国】ライザップゴルフ

ライザップゴルフは、「結果にコミットする」というキャッチフレーズで有名なライザップが提供しているインドアゴルフ施設です。
全国に20施設以上（2024年9月時点）を展開しており、ライザップ認定のトレーナーからマンツーマンレッスンを受けられるため、初心者でも早く上達できます。
関東、中部、関西、中国、九州に店舗があり、それぞれ駅から徒歩10分圏内の場所に店舗を構えています。
ライザップゴルフは、その人に適したプログラムでレッスンを行っていますので、まずは「ゴルフ力診断」（60分3,300円）に参加してみてください。

ライザップゴルフの「ゴルフ力診断」の予約はこちらから

【全国】チキンゴルフ

チキンゴルフは、楽しみながらゴルフが上達することを目的としてレッスンや練習を行うインドアゴルフ施設です。
全打席高性能シミュレーター付きの環境でセミパーソナルレッスンを受けられ、基礎からゴルフを学べる他、シミュレーションマシーンを使ってコースデビュー対策も行えます。
セミパーソナルレッスンで通い放題で利用できるため、特にゴルフ初心者の方は、最初に基礎を固める上で、とてもおすすめです。

レッスンが充実の「チキンゴルフ」のレッスン参加予約はこちらから

【東京】サンクチュアリゴルフ

サンクチュアリゴルフは「ゴルフをしたことがない女性のためのゴルフレッスン」というコンセプトのもと、初心者からインドアゴルフ・コースゴルフを楽しめる都内のゴルフ施設です。
東京都内に17店舗（2024年9月時点）を展開し、初心者専用のゴルフスクールと謳うほど、初心者の指導に力を入れています。
最短3週間でコースデビューを目指しますので、ぜひ初ラウンドが控えている方は体験レッスン（2,000円）に参加してみてください。

サンクチュアリゴルフの体験レッスンの申し込みはこちらから

【東京】東京インドアゴルフ

東京インドアゴルフは、渋谷と玉川にそれぞれ「渋谷deゴルフ」「二子玉deゴルフ」を運営するインドアゴルフ施設です。
セミプライベートレッスンをお客様の要望に合わせてカスタマイズメニューで提供し、ラウンドデビューを目指す初心者、ワンランクアップしたい経験者、飛距離を伸ばしたい人などが利用しています。
渋谷や二子玉川エリアに通勤や通学、在住している方はぜひ、体験レッスン（3,000円）に参加してみてください。

「渋谷deゴルフ」「二子玉deゴルフ」の初心者向けの体験レッスン予約はこちらから

初心者の方は、まずレッスンやスクールの体験に参加してみてください！

今回は、初心者の方が上達するまでの流れやおすすめの練習・レッスン施設などを紹介しました。
初心者の方が確実に上達するためには、最初だけでもプロのレッスンを受けた方が良いです。
ただ、レッスン講師にも相性があるのと、施設によって料金や通いやすさが異なりますので、いくつかの施設の体験会に参加して、通いたい施設を見つけてください。

＜体験レッスン情報＞